女性生完孩子以后，身体发生翻天覆地的变化，各项生理机能都需要时间来恢复到孕前状态。抓住产后康复的黄金期，循序渐进，才能迎来女性生命中的第二次绽放。
康复黄金期：产后42天-6个月，最佳恢复时间是产后42天—1年内。
催乳通乳
产后48小时乳汁分泌不足女性占19.81%。现在常用、简单易行的催乳方法就是电刺激结合手法。
通过低频电刺激，可以刺激小血管扩张，使血流量增加，疏通乳腺管。
子宫复旧
通过低频的仿生物电刺激可以使子宫平滑肌产生轻度规律收缩，促进恶露排出。另外还能调节血供，促进子宫内膜修复。产后早期就进行子宫复旧的电刺激治疗，可以防止子宫复旧不良的发生。
凯格尔运动
产后恢复可以让骨盆逐渐收缩，盆底肌肉逐渐增强力量，神经逐渐恢复的一个过程，通过凯格尔运动反馈性地刺激肌肉、神经，效果不错。
盆底功能评估和治疗
盆底筛查——产后42天必做项目
产后42天之后进行盆底肌筛查，根据盆底肌具体情况进行康复治疗，通过盆底电刺激治疗增强盆底肌肉的力量、生物反馈治疗提高本体感觉和盆底磁刺激治疗增加尿控能力，不论是预防尿失禁等盆底功能障碍的发生，还是对已有症状进行治疗，都有非常可观的效果。
腹直肌分离
怀孕期间，腹白线被拉伸并变得薄弱，白线两侧的腹直肌松垮，腹直肌间距离增大。
除了运动治疗以外，盆底康复仪电刺激是临床上用的比较多的治疗方法，其简单有效，患者依从度高。通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化，同时也可以恢复脊柱生理弯曲和改变骨盆的倾斜度。
产后耻骨联合分离
盆底康复仪电刺激对耻骨联合分离痛的缓解也不错。电刺激简单、经济、易于操作、风险小，结合手法治疗，不仅镇痛，还能加速软组织损伤的修复。
产后6个月-未来
随着时间的推移，宝妈的身体逐渐康复并接近理想状态，在注重康复后效果的同时还要及时参与随访，并加以巩固，如有问题进行必要的强化性盆底康复。
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