女性在经历怀孕和生产过程后身体肌肉骨骼和激素水平会发生一系列的变化。产后初期，新妈妈经历荷尔蒙迅速变化，新陈代谢迅速调节，通常会面临腹直肌、盆底肌变形松弛、身材走样、腰背足跟痛、乳房肿痛等问题。
那么面对众多产后康复项目该如何进行选择呢？每个医院的产后康复项目都有所不同，应根据详细情况具体来看。但总体说来，由于孕期影响，产后妈妈身体会发生一些必然的变化，如乳腺不通、奶水少、胸部松弛下垂、骨盆横径变宽、盆底肌松弛、腹部脂肪堆积、妊娠纹等。
骨盆、盆底肌修复
根据产康专家的产后康复经验，不论是顺产还是剖腹产，都会导致骨盆变形、盆底肌受损，只是程度不一样。具体表现有长短腿，大笑或用力时会漏尿，子宫脱垂等。所以在产后42天一定要进行复查，如有异常情况，需求医生帮助，在医师的指导下进行产后康复。
腹直肌修复
也有很多产后妈妈都有一个怎么减也减不下去的大肚子，这是由腹直肌分离引起的。增大的子宫会使腹壁扩张延伸，如果腹直肌分离超过3指，就需要进行专业腹直肌分离修复。
乳腺疏通
乳腺不通会让妈妈误以为自己没有奶，实际上可能是有奶出不来。这种情况让宝宝多吸，也可以请专业催乳师进行乳腺疏通，或者使用产后康复仪器对乳房进行疏通理疗。
综上，尤其是骨盆、盆底肌、腹直肌，乳腺疏通这些项目妈妈自己在家锻炼也无法明显缓解的情况，只能进行专业修复。
苏公网安备 32039102000368号 苏械广审（文）第271026-23003号