盆底肌支撑所有的生理器官功能的肌肉群体，是非常重要的肌肉群。盆底肌一旦受损，有可能会使得女性出现漏尿，或者是在性生活的过程中极为不协调。那么盆底肌修复的方式有哪些？盆底肌仪器效果怎么样？一起来看看详细介绍吧！
盆底肌修复的方式有哪些？
1、凯格尔运动：用力收缩肛门，保持3~5秒，放松5~10秒，以此类推时间一次一次加长，每次时间10~15分钟，每天3次，每周3~5天。
2、阴道哑铃：如果是有轻微尿失禁的朋友，可以选择阴道哑铃，阴道哑铃是利用其自身重力的作用，通过收缩和放松盆底肌。起到增强盆底肌的功能。阴道哑铃的锻炼方式与凯格尔运动相比更适合治疗尿失禁。
以上的锻炼方式仅适合于预防和轻微盆底肌松弛，但是如果盆底肌已经松弛的朋友，千万不要着急，不要自卑，可以尽快选择治疗，例如：盆底生物反馈法。这些都能有效的治疗盆底肌松弛的症状。
盆底肌仪器效果怎么样？
生物刺激反馈护理仪，是针对盆底肌检测和修复与一体的综合性盆底肌仪器，运用工作站对盆底肌进行修复，将盆底肌肉运动、EMG生物反馈疗法，生物电刺激疗法等原理巧妙结合，通过腔内探测器捕捉和测量盆底肌群，传递不同的生物电流，在修复的同时，随时掌握患者康复信息，是目前国际主流的理疗模式之一。广泛应用于盆底康复、压力性尿失禁、器官脱垂、性功能障碍理疗、便秘、尿储留、盆底疼痛及产后康复等。
小编提醒：当产后出现问题时，有条件的女性都应该使用盆底肌修复仪器治疗，可以快速有效恢复盆底肌功能。
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