修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。所以越早修复，效果便越好。那么如何修复盆底肌？修复盆底肌有几种方法？一起来看看娜缇莜医械的小编带来的详细介绍吧！
1、个人锻炼
适合损伤较轻者及配合其他修复方法使用
个人锻炼可以做凯格尔运动，它主要是重复收缩放松盆底肌肉，是一种促进盆底功能恢复的非手术治疗方法。
主要内容是反复进行收紧会阴、提肛（憋尿、收紧菊花）的动作，每次不少于3秒，然后放松，连续做15～30秒为一组，每日2～3组；或不分组，每日做150～200次；连续6～8周即可收到不错的效果。
2、理疗手法——适合损伤严重者，宜配合修复仪器使用
有些医院会为了产妇开设产后康复，为产后损伤的产妇进行产康修复。通常会采用一些手法来为产妇进行修复。在医生的指导和帮助下，达到快速修复的效果。
3、产后盆底康复仪器——适合损伤严重者，配合手法效果较佳
利用产后盆底康复仪，可通过电刺激就是通过导电体，发射出低频电流，刺激盆底肌肌肉。盆底肌电刺激主要有唤醒本体感受器、促进肌肉被动锻炼、抑制膀胱逼尿肌收缩、阵痛、促进局部血液循环的效果。
娜缇莜医械的盆底生物反馈康复护理仪，采用欧洲先进技术，结合国内临床实践综合研发的产后盆底康复仪系统。能有效护理女性盆底功能障碍、尿失禁、脏器脱垂、慢性盆腔痛等盆底功能障碍类病症。
以上就是娜缇莜医械的小编带来的关于盆底肌修复的方法介绍，感谢大家的阅读，希望可以帮助到大家！
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